远离烟草  健康心脏

2018年5月31日是第31个世界无烟日，今年无烟日的主题是“烟草和心脏病”。为了提高大学生等青年人群对烟草危害的认识，教育培养现有烟民不吸烟，同时减少二手烟对人们的危害，创造良好的无烟环境。

5月31日下午16点30分，河北外国语学院联合河北省卫生计生委健康河北指导中心，围绕“远离烟草 健康心脏”的主题，在河北外国语学院大学生活动中心共同举办了“燕赵健康大讲堂”关于世界无烟日的主题宣传活动，进一步提高学生对吸烟危害的认识。

河北省卫生计生委健康河北指导中心党支部书记周瑞争，河北外国语学院副董事长、执行校长习伟，石家庄市桥西区卫生和计划生育局副局长朱庆明出席了这次活动。河北外国语学院师生共1000余人参与了这次活动。

活动开场，河北外国语学院的学生带来专业舞蹈《青春修炼手册》，舞蹈中还加入了烟草和心脏等元素，以专业和优美的舞姿为大家带来美的享受，同时，也宣传了世界无烟日“烟草和心脏病”的主题。

河北省卫生计生委健康河北指导中心党支部书记周瑞争在活动上发表了讲话。周瑞争表示，引导社会文明新风，控制烟草危害是政府关心的一件重要公共卫生工作。《“健康中国2030”规划纲要》提出到2030年，15岁以上人群吸烟率降低到20%的目标。他提出，青少年由于对吸烟危害认知的不足及觉得好玩显酷等原因，把吸烟当成了一种寄托，或更是一种时尚，并且大部分吸烟者均有在家中和公共场所吸烟的行为，因此，目前受到二手烟危害的人群也非常庞大。

周书记对燕赵健康大讲堂走进河北外国语学院活动的举办表示衷心的祝贺，并称赞了河北外国语学院强烈的社会责任感和厚重的人文关怀。

河北外国语学院副董事长、执行校长习伟在讲话中表示，河北外国语学院是河北省唯一一所独立设置的本科外国语大学，是“各类专业+各种语言”的综合性、应用型、国际化的大学。现有在校生17123人，12届毕业生已经遍布世界103个国家。河外的师生一定要带头做到“不吸烟、不敬烟、不送烟”，拒绝二手烟和环境污染。聚是一团火，散是满天星，要成为社会文明的宣传者，宣传健康知识，传播健康技能，积极倡导健康、文明的生活方式，希望广大师生要远离烟草，携手共建绿色无烟校园。

河北省中医院戒烟门诊专家、呼吸一科主任耿立梅以“戒烟从现在开始，还你健康心脏”为题，从吸烟对健康的危害和戒烟的益处、烟草对心脏的影响、如何戒烟三个方面，为在场的人详细讲解了吸烟对身心健康的危害，以及各年龄段戒烟的益处。耿立梅一再表示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险减少90%。戒烟5年后，吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险的增加将减少一半。

戒烟后心脏病风险的降低更为迅速，1年内吸烟所致的死亡就将减半，15年内绝对风险与从未吸烟者类似。吸烟使肺功能降低的速度加快，戒烟能轻度升高肺功能，减少肺功能下降的速度。无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者。一项对为期50年前瞻随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约10年，60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。

除了与专家零距离交流，燕赵健康大讲堂现场还发布了由河北省卫生计生委健康河北指导中心指导，河北外国语学院传媒学院学生制作的无烟日主题创意视频。创意视频中，师生志愿者们在校园里、地铁上、解放广场等石家庄的街头小巷，通过法语、西班牙语、葡萄牙语、捷克语、罗马尼亚语……来自世界上的17种语言发出同样的倡议：吸烟有害健康，请不要吸烟！现场，千余名学生再一次集体发声，向社会发出倡议：远离烟草，健康心脏！

现场，石家庄市桥西区卫生计生委、桥西区疾控中心等单位还向学生们发放了健康宣传资料和宣传品，提高大家的控烟意识，倡导健康的生活方式。

2018年5月31日是第31个世界无烟日，母亲节之后，儿童节之前，这也许是一个巧合，但也恰恰提醒每个家庭都上有老下有小，为了自己和家人的健康，远离烟草。此次活动的开展对增强师生的控烟意识、创造无烟校园起到了积极地推动作用，有利于营造一个健康清新的工作、学习和生活的环境。